梅雨が明け、いよいよ本格的な猛暑。
家で涼しく過ごすための工夫をご紹介します！
☆風通しをよくする
夏の風は意外と心地よいものです
窓を開けて部屋全体に風を通しましょう！
窓の前に扇風機を置いて室内に風を取り込むようにすると効果的です

☆食べ物で熱を下げる
トマト、キュウリ、トウモロコシなど、夏野菜には熱を下げる効果があります。
いわゆる「クールべジ」です
得に水分を多く含む野菜は消炎・利尿作用があるとされ夏バテ防止になるそうです。

☆寒色系のカラーコーディネイトで涼を演出
ラグやカーテンなど部屋の中でも大きな割合を占めるファブリック類を明るいブルー系にすると、効果的です。

少しの工夫で心地良い夏を楽しみたいですね。暑い夏を乗り切りましょう！！